Manchmal kann schon allein der Gedanke an den kommenden Auftritt oder die nächste Präsentation einiges bewirken: Deine Hände werden feucht, die Knie zittrig und Du denkst: Das schaff‘ ich nie!
Vielleicht denkst Du daran, die Präsentation abzusagen, willst Dich unsichtbar machen oder davonlaufen. Ich kann das gut verstehen! Es geht den meisten Menschen so. Selbst John Lennon soll vor Lampenfieber vor seinen Konzerten sich übergeben haben. Und auch von Mahatma Gandhi, der später zu einem ganzen Volk sprach, hatte in seinen Anfängen als Anwalt in Südarika mit schlimmsten Lampenfieber zu kämpfen.
Ja, Lampenfieber oder auch Sprechangst können wirklich viel Kraft kosten!
Was hilft, ist, sich der eigenen Werte bewusst werden.
Den direktesten und schnellsten Weg, aus so einem Stress-Moment wieder zu Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden, zeige ich Dir im Video.
Viel Spaß beim Anschauen!
… und wenn Du Lust auf mehr hast – mehr Sicherheit, Souveränität und sogar Spass beim Sprechen vor anderen – dann gönn Dir ein Sprechtraining!
